Емоционална интелигентност ‘Да се гневи е присъщо на всеки и е лесно,както и да дава пари и да прахосвасредствата си, но не на всекиго еприсъщо – нито пък е лесно – да знае за какво,колко, кога, заради кого и как трябва да го прави.’~Аристотел, Никомахова етика~ Коефицент на интелигентност срещу емоционална интелигентност Така популярния коефициент […]
Стремеж към одобрение Да се стремиш към одобрение е по-скоро желание, отколкото необходимост. Всеки се радва на похвалата и на това да е харесан, но става проблем, когато това се превърне в зависимост и потребност, на която човек подпира изцяло самооценката си. Нормално е да ви е важно одобрението на човека до вас, но да […]
Парадоксът на безпокойството Може да се безпокоите за всичко във вашият живот, но едва ли безпокойството би променило нещо, освен да ви демобилизира и изтощи. Безпокойството не e план за бъдещето, а отнемащо енергията състояние, което ви пречи да си направите планове, защото е демобилизиращо. Безпокойството не e план за бъдещето, а отнемащо енергията състояние, […]
Смартфона или детето В сегашно време, родителите в цивилизованите страни прекарват доста повече време с децата си, отколкото преди десетилетия, но това не означава по-некачествено. Модерните технологии се прокарват в тези взаимоотношения и нарушават връзката. Всъщност от изключителна важност е не толкова присъствието на родителя, колкото а качествената връзка. От тук идва въпроса: Смартфона или […]
Автогенна тренировка Как да се контролираме? Самовнушение или самохипноза в ежедневието Всъщност самовнушението е естествен и най-често автоматичен процес на психиката ни. Поради това той се случва незабелязано, това е вътрешна настройка за това, което ни предстои. Освен на самовнушение, ние често сме под атака и на външни внушения, но външните внушения протичат, само тогава, […]
Детските страхове и как да помогнем на децата си Детските страхове са неизбежни и всеки малък човек минава през тях. Родителите учат децата си да се предпазват и страхуват от специфични опасности, най-често от неща, които по принцип са опасни, като превозни средства, височини и др. Научаването на страх от тези неща (ако отсъства такъв) […]
Психично здраве при пандемия COVID – 19 Преминахме през най-различни етапи на тази ситуация, от прекомерен страх породен от медиите, ненужни мерки, отричане и неверие, до преживяване на болестта и осъзнаването на нейното разпространение. Предвид осъзнаването, че болестта съществува е добре да се погрижим за нашето психично здраве и да си дадем реална представа за […]
Как да се справим със стреса? Ето как да се справим със стреса чрез изпитани практики които водят до подобряване нивата на психическо здраве Близо 80% от възрастните у нас, казват, че ежедневно изпитват стрес и безпокойство. В рамките на ресурсите на човек за справяне със стреса, той би бил полезен, като ни кара да […]
Mаниакална депресия Маниакална депресия, наричана по-рано маниакално-депресивна болест или биполярно разтройство е психично разстройство. То причинява необичайни промени в настроението, енергията, нивата на активност, концентрация и способност да се извършват ежедневни задачи. Има три вида биополярно разстройство. И трите типа включват резки промени в настроението, енергията и нивата на активност. Тези настроения варират от периоди на […]
Психосоматика Терминът психосоматика обединява гръцките думи psykhē – Ум и sōma – Тяло и думата означава свързаност между двете. Психосоматичното разстройство включва както ума, така и тялото. Какво е Психосоматика? Думата е записана за първи път през 19 век, от немски или английски, но основата на психосоматично движение е било положено в древна гърци преди […]
