Какво е хипноза? Всичко за нея.
Хипнозата е състояние на изменено съзнание, при което човек е по-отворен за внушения. В това състояние човек е по-фокусиран върху вътрешния си свят и е по-малко чувствителен към външни стимули.
Чрез хипнотерапия се стига до състоянието “хипноза”. Хипнозата се използва в различни области като психотерапия, медицина, спорт, изкуство и бизнес.
Съгласно нормативната уредба в България, хипнотерапията трябва да се прилага само с диагностична или лечебна цел от правоспособни психотерапевти. Тя трябва да се провежда в специализирани лечебни заведения, без присъствието на лица, които не са част от терапевтичния екип.
Видове хипноза
Има различни видове, които се различават по техниката, която се използва и по целта, която се преследва.
Ето някои от най-често срещаните видове хипноза:
- Сугестивна хипноза е най-често срещаният вид. При нея се използват внушения, за да се постигне определена цел. Например, може да се внуши на човек да се отпусне, да се отърве от болка или да промени поведението си.
- Директната хипноза е вид при който се дава конкретна инструкция на хипнотизирания човек. Например, може да се каже на човек да затвори очи или да си представи нещо.
- Недиректна хипноза използва истории, метафори или други техники, за да се насочи вниманието на хипнотизирания човек към вътрешния му свят.
Може да разгледате статията ми на тема „Видове хипноза – Подробна информация“
Какво лекува хипнозата?
Хипнозата се използва за лечение на различни състояния, включително:
- Стрес, тревожност и депресия
- Болка
- Хранителни разстройства
- Психосоматични заболявания
- Наркотична и алкохолна зависимост
- Психични заболявания
За повече информация по темата, моля разгледайте тези две статии:
Хипноза за сън
Хипнозата може да бъде полезна и за подобряване на съня. При хипноза за сън се използват техники, които помагат на човека да се отпусне и да заспи по-лесно.
Повече за хипнотерапията
Хипнотерапията е вид психотерапия, която използва хипноза за лечение на различни състояния. При хипнотерапията, хипнотизираният човек работи с хипнотерапевт, за да постигне определени цели, като например да преодолее фобия, да се отърве от болка или да промени поведението си.
Още информация на тема хипнотерапия, може да откриете тук.
Курсове и уроци по хипноза
Има много курсове и уроци, които се предлагат както в България, така и в чужбина. Курсовете могат да бъдат предназначени за хора, които искат да се научат на хипноза при личен или професионален интерес.
Искате да изучавате хипноза и да станете “хипнотерапевт”?
Вижте местата в България и чужбина за изучаване на тази специалност тук.
Често задавани въпроси за хипноза и хипнотерапия
Хипнозата е състояние на съзнание, докато хипнотерапията е метод на психотерапия, който използва хипнозата за постигане на определени цели. Хипнотерапията може да се използва за лечение на различни проблеми, зависимости и състояния.
То може да се постигне по различни начини, като например:
* Чрез внушения, произнасяни от хипнотизатор.
* Чрез използване на техники за релаксация, като дълбоко дишане или визуализация.
* Чрез използване на специални устройства, като бинокуляри или въртящи се светлини.
Хипнозата е безопасен метод на психотерапия, но както всеки друг метод, тя може да има и някои рискове. Рисковете от хипнозата са редки и включват:
* Нежелани внушения, които могат да имат отрицателен ефект върху пациента
* Нежелани спомени, които могат да бъдат предизвикани от хипнозата
* Объркване или дезориентация след хипнозата
Хипнозата може да се използва от хора от всички възрасти и с различни здравословни проблеми. Въпреки това, има някои хора, които не трябва да се подлагат, като например:
* Хора с психични заболявания, като шизофрения или биполярно разстройство
* Хора с епилепсия
* Хора, които са под въздействието на наркотици или алкохол
Хипнотерапията може да се провежда в кабинета на хипнотерапевт, в болница или в друга подходяща среда.
Електроцефалограмата (ЕЕГ) показва, че мозъкът на човек, който е в хипноза е в състояние на повишена синхронизация между различните мозъчни вълни. Това състояние се нарича хипнотичен транс.
Внушенията са ключов елемент в хипнотерапията. Внушенията са послания, които се дават на пациента в хипнотичен транс. Те могат да бъдат насочени към различни аспекти на живота на пациента, като например поведение, емоции, физическо състояние или самоусъвършенстване.
Релаксацията е важен компонент на хипнотерапията. Релаксацията улеснява навлизането в хипноза и подобрява ефективността на внушенията.
Продължителността на една сесия на хипнотерапия обикновено е около 50-60 минути.
час при сертифициран хипнотерапевт
Искате да запазите час за хипнотерапия/ хипноза?
Запазете час при мен – психотерапевт Иван Скипарнов. Моята практика е установена в професионален психологичен кабинет в гр. Варна. Аз съм специализиран хипнотерапевт с богат опит от своята практика.
Ще се радвам да помогна за постигане на вашето ментално равновесие. Разбира се, в пълна конфиденциалност.