⚠ Този тест е с информативна цел. Той не представлява медицинска диагноза.
Говорете с психолог
Запазете онлайн консултацияТестът е разработен с ориентировъчна цел. Не представлява клинична диагноза.
1. На какво е базиран този тест?
Тестът е базиран на Скалата за самооценка на Розенберг (Rosenberg Self-Esteem Scale), разработена от социолога Морис Розенберг през 1965 г. и публикувана в изследването му „Society and the Adolescent Self-Image“. Скалата се използва в хиляди научни изследвания по целия свят и е един от най-добре валидираните инструменти за измерване на самооценката при подрастващи и възрастни.
2. Може ли тестът да замести консултация с психолог?
Не. Тестът дава ориентировъчна картина – полезна отправна точка, но не диагноза. Ако резултатите ви притесняват или ако усещате, че самооценката влияе значително на живота ви, разговорът с психолог дава много по-задълбочена и персонализирана оценка.
3. Резултатите от теста могат ли да се променят с времето?
Да – и това е добрата новина. Самооценката не е фиксирана характеристика. Тестът измерва как стоите в момента, не как ще стоите след шест месеца работа по темата. Ако го направите отново след период на съзнателни промени, резултатите почти сигурно ще са различни.
4. Как да интерпретирам резултат, който е "на границата"?
Гранични резултати са чести и нормални. Те обикновено означават, че самооценката е условна – варира в зависимост от ситуацията, от одобрението на другите или от конкретни постижения. Това не е по-малко важно от ясно ниски резултати – условната самооценка е също толкова нестабилна и уморителна.
5. Подходящ ли е тестът за деца и тийнейджъри?
Скалата на Розенберг е валидирана за юноши над 12 години и за възрастни. За по-малки деца не е подходяща – при тях оценката на самооценката изисква различни инструменти и обикновено се прави от специалист, а не чрез самооценъчен въпросник.
