Направете Тест за емоционална интелигентност

Тест за емоционална интелигентност

С този тест за емоционална интелигентност ще получите нова перспектива. Това е възможност да проверите как се класирате спрямо самоосъзнатост, самоконтрол, социална интелигентност и управление на взаимоотношения със заобграждащите хора. 

Оценете въпросите по скалата от 1 до 5

Никога

Рядко

Понякога

Често

Винаги

Тест за емоционална интелигентност: Въпроси

1. Наясно съм с физическите рекции (гадене, болки, дискомфорт), които сигнализират за чревни рекации.

2. С готовност признавам грешките си и се извинявам.

3. Когато се почувствам ядосан, мога да се контролирам.

4. По принцип съм наясно как другите ме приемат при общуване.

5. Когато преценям дадена ситуация, отчитам моите предубеждения и коригирам оценката си.

6. Мога да следвам целите си, въпреки пречките.

7. При общуване с друг, мога добре да отчитам настроението му според невербални сигнали.

8. Другите се чувства вдъхновени след разговор с мен.

9. Отчитам добре емоционалното си сътояние преди да взема важни решения.

10. Когато получа силен вътрешен импулс, обикновено правя пауза, за да обмисля ситуацията.

11. Мога да запазя спокойствие при силни емоционални прояви на друг.

12. Мога да идентифицирам емоцията си във всеки един момент.

13. Умея откровено да изказвам чувствата си, без да се тревожа.

14. Мога да бъда съчувстващ във взаимоотношенията си с другите.

15. Взимам в предвид емоциите си, преди да действам.

16. Запазвам уважението и чувствата си към другите, дори и да не са съгласни с мен.

17. Наблюдавам как другите реагират на мен, за да регулирам поведението си.

18. Умея да управлявам настроенията си, така че да не ги пренасям на работното място.

19. Лесно е да се разбере, защо другите се чувстват по определен начин.

20. Отдава ми се да убеждавам хората в моята гледна точка, без много усилия.

тест за емоционална интелигентност снимка 01

Въведете своите оценки на всеки от въпросите в категорията в която присъстват и сумирайте за да разберете нивото си на емоционална интелигентност в съответната категория.

Самоосъзнатост

1.

5.

9.

12.

15.

Самоконтрол

3.

6.

10.

13.

18.

Социална интелигентност

4.

7.

14.

17.

19.

Управление на взаимоотношенията

2.

8.

11.

16.

20.

Вашият резултат може да варира в съответен компонент на емоционална интелигентниост от 5 до 25.
Всеки компонент, където вашият резултат е под 18 е област, в която има нужда се подобрите.

Емоционалната интелигентност може да се развива, консултирайте се с психолог, четете книги, говорете с близки и слушайте семинари на подобна тематика.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top